Как сохранить красоту женщине после 40 лет. Практические советы!

  Давайте  поговорим не о тех женщинах, которым 30 лет и меньше, а о тех, кому за 40. В сорок лет, обычно у женщины наступает новый этап в ее жизни: дети взрослые и им уже не нужно столько внимания, как раньше. И теперь можно больше времени уделять своей внешности.

Взяли в руки зеркало и смотрим.  Что мы видим?

Заметили седину у корней волос и первые залысины. Когда произошли эти изменения: год, два назад?

Под глазами отеки и морщины у век и над губой, а на скулах по обе стороны, как у запасливого хомячка образовались свои кладовые, только с жировыми отложениями.

 А тело.  Смотрим на него. Что видим? Отвисающий живот, ноги.. да, эти ноги, сводящие мужчин с ума лет 20 назад. Что сейчас? Смотреть не хочется, хочется спрятать их под балахонистыми одеждами, подальше от взоров. И грудь уже не та, что была раньше.

        Может, хватит себя жалеть!

  В этом возрасте ваша жизнь только начинается, и в душе вы еще молоды и хотите привлекать внимание мужчин, чувствовать себя желанной?

  Так займитесь собой! Не откладывая на потом. Потом может быть поздно. Возьмите себе за правило делать каждое утро гимнастику, времени это много не займет. Есть хорошая гимнастика для улучшения обмена веществ. Начинать необходимо понемногу. По 3 действия для каждого упражнения, по мере вашего освоения можно постепенно добавлять по 2 действия каждую неделю и довести до 21 раза.

         Всего 5 упражнений.

  Первое: встав утром с постели, прямо на прикроватном коврике, по часовой стрелке делаете повороты вокруг своей оси, начинайте делать с трех действий, постепенно увеличивая количество раз через одну-две недели.

Второе: снова ложитесь на кровать и поднимаете ноги вверх, приводя их в вертикальное положение, с одновременным наклоном вашей головы вперед . Делаете 3 раза, увеличивая в дальнейшем количество раз. Исходная позиция: лежите ровно, ноги и руки вдоль туловища.

Третье упражнение: становитесь на колени и руки кладете на ягодицы с одновременным закидыванием головы назад. Исходная позиция: голову держите прямо, а руки вдоль туловища.

  Четвертое упражнение: его можно также делать на кровати. Сидя, ноги вперед, руки немного назад и нужно привести свое тело в позицию “стола”, подняв живот вверх. Ноги и руки будут служить вам ножками от “стола”, а живот крышкой. Начинайте с трех раз.

  Исходная позиция: сидя на кровати, ноги вытяните вперед, руки немного назад и хорошо упритесь ими так, чтобы было удобно вам поднять вверх живот.

И пятое упражнение: делаем его также на кровати: упершись руками и ногами в кровать нужно поднимать ягодицы как можно выше с одновременным наклоном до предела головы. Затем, до предела опускаете ягодицы вниз, а голову запрокидываете назад.

      Эти 5 упражнений нужно делать постоянно.

 Если нет возможности сделать утром, то можно это сделать в любое время суток. Эффект потрясающий: кожа на теле и на лице подтягивается, становится гладкой и эластичной, исчезает живот и появляется талия. Но, чтобы уменьшить размер в диаметре ноги и сделать ноги красивыми и стройными есть еще одно упражнение в дополнение к этим – коленопреклонение. На одну ногу нагрузка, затем на другую.

  Это простое упражнение, но, делая его постоянно, меняется форма ноги. Обычно между ногами у многих женщин толщина ноги вызывает потертости при ходьбе, эта толщина уходит, делая ноги красивыми и стройными.

  После выполнения этих упражнений только теплый душ!! Нельзя пользоваться холодным душем после занятий!! Процедура должна быть ежедневной.

  Чтобы кожа на лице и теле стала нежной и бархатистой, желательно раз в неделю проводить над собой некоторое действие. Объясняю: по утрам вы пьете натуральный кофе, не выбрасывайте остатки, пусть они вам еще послужат.

  В небольшую емкость собираете его и добавляете туда каплю-две оливкового масла, немного сливок или сметаны и совсем чуть- чуть коньяка. Это скраб для лица и тела.

   Заранее приготовьте маску: немного йогурта, сливок или сметаны, выжмите лимонного сока, добавьте туда пару капель оливкового масла, желток, любой другой фрукт или ягоду, можно добавить сок алоэ, немного меда и накапайте коньяка, он помогает полезным веществам проникнуть в более глубокие слои кожи, питая ее, делая ее лучистой.

  Теперь под горячий душ. Разогреваем тело, это обязательно!! Используем скраб для лица, очищаем его от верхних ороговевших слоев мертвых клеток. Вытираем лицо и наносим на него маску. Пока вы будете заниматься чисткой тела, маска будет на вашем лице.

   На теле больше внимание нужно уделить таким местам: колени, локти, ступни. Займет чистка всего тела минут 15. Этого времени достаточно, чтобы маска на лице дала тот эффект, который вы ждете.

 Теперь полностью смойте с себя все! И на мокрое тело нанесите или крем или специальное масло, можно детское, подождите некоторое время и остатки снимите полотенцем.

  На лицо наносите ночной или дневной крем, и несколько ударяющих движений безымянными пальчиками по верхним векам, помогут вашим глазам приобрести прежнюю форму.

  Поверните ладони тыльной стороной к лицу и также, пальчиками, будто играете на пианино, пройдитесь по тем местам, где у вас отвисли щеки. Каждый день, делая этот массаж после умывания, вам все больше времени захочется проводить у зеркала, любуясь собой.

   Теперь поговорим о волосах: здесь рецепта, как такового нет, кроме двух. Избегать стресса и правильное питание.   Что это значит?

 Это значит, что 20 основных продуктов питания должны входить в ваш рацион: мясо, рыба, молодой картофель, оливки, масло оливковое желательно, бобовые, зерновые культуры, макароны из твердых сортов пшеницы, молочные продукты, сыры и еще ряд продуктов и т.д.  Пожалуй, все.

    Используя эти рецепты, вы сами почувствуете, что изменение произошло. Вы легки на подъем и вы чувствуете на себе заинтересованные взгляды мужчин?

  И если вы одиноки, то, как знать, возможно, однажды вы почувствуете на себе взгляд того, кому вы откроете свое сердце.

 

               Социальная сеть "Королева Любви"

 Автор: admin
        

Комментарии:

Оставить комментарий:

Имя:
Код с картинки:
Сообщение:

Стрипластика - искусство обольщения

Три самые лучшие диеты

Как сохранить красоту женщине после 40 лет. Практические советы!

Как сделать тонкую талию

Женские фантазии

Вдохновляющая Прага

 

   
Copyright © Все права защищены.
Материалы социальной сети QueenLove.ru могут быть использованы с письменного согласия администрации.
Использование и копирование материалов и фото запрещено.
Условия пользования социальной сетью info@queenlove.ru